PANDUAN MEMILIH LANGSIR

1)      TENTUKAN BAJET 

         Bajet bergantung pada kemampuan anda. Ia berkaitan dengan jenis febrik yang ingin digunakan. 
2)      BUAT UKURAN DAN PILIH REKAAN
         pastikan ukuran lebar langsir sama dengan ukuran besi penyangkut langsir bukan lebar tingkap. pilih rekaan          mengikut citarasa anda dan pastikan sesuai dengan tema rumah. pemilihan febrik juga bergantung pada jenis          rekaan

febrik tebal dan keras-kepala langsir dan badan langsir

 

febrik getah dan elastik-scalop

febrik jarang-badan langsir bahagian dalam

3)      PILIH CORAK DAN WARNA YANG SESUAI
         corak dan warna langsir anda perlu selari dengan warna perabot dan hiasan bukan warna cat. Warna cat dan            langsir kontra lebih baik. walaubagaimanapun boleh nak pilih warna yang hampir sama tetapi pastikan warna          langsir mempunyai lebih dari dua warna dan salah satunya kontra.Warna putih boleh ditambah untuk lapisan          paling dalam untuk memberi kesan natural dan cantik pada langsir yang gelap dan terang.
4)      AKSESORI TAMBAHAN
         aksesori dapat menaikkan seri langsir anda dan mampu membuatnya kelihatan mewah.

Masalah wanita : Rahim jatuh

Punca -­punca rahim jatuh 

1. Jatuh terhentak yg kuat

2. Angkat benda yg berat

3. Tidak berpantang dengan baik selepas bersalin

4. Tolak benda dgn kaki terutama sekali menggunakan ibu jari

5. Obesiti

6. Pergerakan yang lasak

 langkah pencegahan:

1. • Elak berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk duduk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku.
2. • Melakukan senaman pelvik amat penting walaupun pada zaman bujang. Ia menguatkan otot dalaman, membantu mempercepatkan proses pemulihan selepas pembedahan, mendapatkan semula rasa mengawal kencing dan mengurangkan sakit belakang.
3. • Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelak sembelit kronik. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah- buahan dan bijirin/bran. Elak daripada meneran di bilik air lebih 15 minit. Sama ada anda puas membuang air atau sebaliknya, sila keluar dari bilik air.
4. • Memakai sut pelangsingan badan yang sesuai boleh membantu tetapi bukan korset yang amat ketat.
5. • Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari batuk yang kronik.
6. • Elak daripada kerap hamil atau mengandung pada jarak yang rapat antara satu-satu kelahiran. Cubalah kaedah perancang keluarga yang mempunyai peratus kejayaan tinggi.

Kesan akibat peranakan jatuh

1. Sakit perut yang luar biasa.

2. Keluar cecair dari rahim.

3. Keputihan/lendir putih yang banyak dari kebiasaan.

4. Sakit pada ari­-ari.

5. Sakit pada dinding faraj.

6. Sakit ketika 'bersama' suami.

7. Rasa kejang pada bahagian bawah perut.

8. Terasa seperti mahu bersalin/macam ada benda nak keluar dari faraj.(Ini peringkat yang

teruk).

Tanda awal

1. Selalunya waktu petang lepas asar badan rasa nak demam, kaki tangan rasa sejuk.

2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.

3. Sakit pinggang dan sengal­sengal di bahagian bawah perut.(ari­ari)

4. Kalau berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan rasa sengal.

5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.

6. Peha dan betis rasa kebas­kebas.

Mengenalpasti

1. Baring lurus, jangan guna bantal.

2. Sapu minyak pada perut dan atas ari­ari especially di bawah pusat.

3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan­lahan.

4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.

5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.

6. Bernafas seperti biasa.

7. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul­betul di atas ari­ari. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil, itu tanda peranakan anda dah jatuh.

cara2 mengubati

1.Kenal pasti sendiri spt langkah diatas

2.jumpa doktor sakit puan

3.urut dengan bidan untuk sengkak

4.jaga pemakanan. Makan spt pantang bersalin yang terbaik

5.pakai bengkong @ koset dengan saiz yang sesuai

6.pakai stokin

7.makan jamu

8.Bertungku

9.senaman spt dibawah

a.

b.

c.

10.jangan jalan laju2

11.kurang makanan berminyak